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| 商品名稱: | ampm~超濃縮三重玻尿酸保濕面膜(5片入)評價實用商品 | |
| 商品規格: | 25ml x 5片入 | |
| 產品說明: | 請參考頁面不能不逛精選圖示說明 | |
| 保存期限: | 活動商品暢銷商品即日起一年以上，單片開封後建議當次使用 | 2019熱銷商品|
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工具沒有對錯，關鍵在於使用者心態！手機遊戲這樣玩寓教於樂
【華人健康網圖文提供／智富出版】寶可夢風潮席捲全世界之初期，每天新聞都一定會報導「寶可夢事件」，成群玩家晚上不回家在公園捉寶可夢；成群玩家不顧交通安全在路上橫衝直撞地捉寶可夢；有些國外玩家則因為誤闖入他人私領域而被槍殺；有些寶可夢玩家被有心人利用而誘騙……接著，就有一些專家出來大肆批評！也有教育高層在會議中大肆批評，並意欲在開學時全面嚴格禁止。
我自己也設計過十多種由寶可夢遊戲延伸擴充的親子共學活動，結合自然科學、英語拼音、美術繪畫、運動與空間……用來與學生做實際的互動，得到學生一致好評。
遊戲廠商在遊戲上添加一個我覺得很棒的小設計，就是當身邊出現精靈寶貝時，手機會即時震動提醒，因此玩家們根本無須時時刻刻盯著手機螢幕，我猜想那些批評的人，一定沒自己真正玩過。
遊戲設計上的各種巧思，也是家長們可以跟孩子們對話的內容，透過問句去引導孩子思考為何遊戲要如此設計，從小培養孩子們，多去感受生活周遭的變化，關注使用者感受與體驗，這些小事都能累積成為孩子未來的能力。
陪著孩子一起運動捉寶；觀看神奇寶貝卡通陪著孩子一起重溫舊夢；陪著孩子一起延伸學習，從遊戲中引導孩子如何做好妥適的時間規劃，透過遊戲讓孩瞭解什麼是適當的時間、適合的空間、安排的方法，如此種種都是「親子共學」。
某天，我看到一位爸爸牽著兒子一起在公園散步，突然那位爸爸停下來，從口袋裡拿出手機，開始捉寶可夢，肯定是手機震動了！
兒子一旁期待地問：「爸爸有捉到嗎？」
爸爸開心地與孩子分享捉到的寶貝，並接著說：「等一下回去，陪爸爸把今天我們捉的寶可夢畫下來，好不好啊？」
兒子很開心地大聲答：「當然好啊，我最喜歡跟爸爸一起畫畫了！」
在那天，我除了看到這對父子在玩手機遊戲之外，也看到了一個溫柔親密的親子互動關係。
二○一六年八月，我榮幸受邀到朝陽大學行銷達人營講座上，跟高中生談品牌的力量，現場，我帶領七十位高中生去思考幾個寶可夢的相關議題，例如，它為何會風靡全球；它有哪些觸動人心的關鍵；它背後的科技還可以應用在哪些層面上；如果我是神奇寶貝訓練師、如果我是遊戲設計師、如果我是行銷業務……我可以如何去設計一款遊戲。
我以寶可夢為例，引導學生思考各種行銷議題，只要持續地運用引導問句，就能激起學生們不斷地想像，這是我認為最好的學習方式。
本文出自智富出版《Super教師的翻轉教室》一書
【延伸閱讀】
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別再算卡路里了，最新研究：算「密度」才是甩肉關鍵
Dmitri Ma/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
計算卡路里和閱讀超市裡食品包裝的背面對於那些覺得自己不得不限制他們吃東西的減肥者來說是一件苦差事。然而，一項新的科學研究聲稱 - 只要他們吃低能量的高密度食物，多吃些食物可以幫助人們更快地減輕體重。
根據外媒《dailymail》報導，包括義大利麵、水果和蔬菜都是適合的食物，因為它們每克的熱量低於高能量緻密食物，如乳酪和餅乾，這意味著人們可以有更多的膳食，並且最終還會有更小的腰圍。
專家說，感覺飽脹是減肥的關鍵，而更大的膳食意味著人們不會在一天中飽受飢餓，吃不健康的零食。來自利茲大學的研究人員說：「飢餓是減肥嘗試的主要障礙。」
研究如何進行
在瘦身世界減肥計劃之後的超重或肥胖婦女與其他人一起計劃進行了14週的研究。科學家們發現，瘦身計劃基於能量密度低的食物，比那些專注於計算卡路里更重要。
研究人員表示，受測者的成員體重平均減少5.8公斤，將近體重的6.2％ ，並且感覺更有動力繼續減重。計劃之後，該組織每天將其限制在1400卡路里，平均減少3.3公斤，將近體重的3.8％。
吃更多食物的女性減去更多的體重
該研究還表示，當女性進食低密度食物時，他們會吃更多的食物，但卡路里更少，而且他們感覺不到飢餓感。首席研究員尼可拉．布蘭德（Nicola Buckland）博士說：「很多人放棄節食，是因為他們在兩餐之間感到飢餓。我們的研究表明，吃低能量密度的食物可以幫助克服這個問題。低能量密度的食物比高能量密度的食物含有更少的熱量，所以人們能夠攝入相同或更低的卡路里吃下的更大量的食物，使他們感覺更飽滿。所以反而能減肥」
例如，有人需要吃大約250克胡蘿蔔才能消耗100卡路里熱量，而僅需20克巧克力即可獲得相似的卡路里攝入量，但胡蘿蔔量更大可能會讓你更加飽滿。“
計算卡路里不是答案
瘦身世界的營養和研究負責人賈克．拉文（Jacquie Lavin）說：「這項研究提供了明確的證據，說明在減肥方面，卡路里計數的部分並不是答案。我們可能認為，當我們正在減肥計數，測量所有食物和減少份量時，我們必須對自己過分嚴格 - 但這種限制性方法最終會讓我們感到更加飢餓。」
能量密度特別低的食物包括烹飪前後含有大量水的食物，如水果和蔬菜。而高能量密度的食物 - 每克更多的卡路里 - 通常含有較高的脂肪，如奶酪，餅乾，巧克力和糖果，薯片，蛋黃醬和黃油。
根據英國營養基金會的數據，肉類和魚類被認為是中等能量密度，所以作為均衡飲食的一部分應該是健康的。
更多的食物並不一定意味著更多的卡路里
對78名超重和肥胖女性的研究觀察了14週之後，並進行了實驗室測試，科學家們直接觀察他們的飲食模式。
在測試日，當婦女吃低能量密度的食物時，他們平均多吃了1.2公斤的額外食物，但最終消耗的卡路里更少。
在那些日子裡他們消耗了1,901卡路里，但是他們吃了高能量密度食物的日子裡消耗了2958卡路里。
延伸閱讀：別傻了！少吃多動是錯的！台大醫揭開減肥真相：苦算卡路里還不如這樣吃
參考資料：dailymail
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