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商品訊息描述
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| 商品名稱 : | Dr.Douxi~蝸牛蘆好康活動暢銷產品薈修護舒緩凍膜(500g) 本周刷卡優惠 商品編號【D051144】 |
| 商品規格 : | 500g/瓶 | 折價限量優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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鍾?有望奪台北電影獎影后 難忘海上排泄物
第20屆台北電影獎公布入選名單，共有40部國片分別入圍劇情長片、動畫片、短片及紀錄片四個競賽類別。破億國片「紅衣小女孩2」及「角頭2：王者再起」，去年在金馬獎大放異彩的「血觀音」也有入圍。
徐譽庭執導浪漫新片「誰先愛上他的」入圍台北電影獎，被問是否有希望獲獎，她立刻回：「有『血觀音』耶。」除了力讚男主角邱澤表現傑出之外，女主角謝盈萱的表現也很精彩，其中一段5分鐘一鏡到底的戲還演了25次。資深媒體人高愛倫在片中飾演邱澤的母親，初次演出就表現不俗，徐譽庭還笑說高愛倫是「最老的新人」。
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