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| 商品名稱 : | 韓國 Innisfree~綠茶精萃保濕平衡保養套組(1組入) | |
| 商品規格 : | 內含： 化妝水200ml、乳液160ml、化妝水15ml、乳液15ml、面霜10ml | |
| 產品說明 : | 請參閱官網說明 | |
| 保存期限 : | 2021.04.12 | |
| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣有代理商) | |
| 產地: | 韓國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 省錢方法挖好康 |  |
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獨角戲女王蘇子情 紐約詮釋川島芳子
華裔女演員蘇子情曾孤身一人在美求學，「文化衝擊」和「身分認同」長時間伴隨在她的生活中，最終她從表演藝術中找到了答案，如今成為「獨角戲女王」的她近日將帶來新劇「流芳」的紐約首演。
來自香港的蘇子情2009年隻身到洛杉磯加州大學(UCLA)電影學院求學，西方文化對她的影響讓她開始尋找「家」的定義，「我並不是在傳統的中國家庭裡長大的，但接觸美國文化的薰陶後，又發現自己在兩種文化中都有些不一樣」。
獨特的成長經歷讓蘇子情在閱讀川島芳子的故事時，體會到難得的共鳴，於是創作了獨角戲「流芳」，「川島芳子身上有中日兩種文化的融合，她也一直在尋找歸屬」。
蘇子情非常喜歡川島芳子對問題「你從哪裡來」的回答，「她沒有說來自中國或日本，她說我是從媽媽肚子裡來的」，在蘇子情看來，「家」的定義並非一個國家或地區，而是「一種歸屬感」。
蘇子情對表演藝術的熱愛非常堅定，「小時候不喜歡說話，希望用其他方式表達自己」，她說，戲劇融合了音樂、繪畫、建築、文學等多種藝術，並且能給演員「更多的主動性」。
在好萊塢擁有豐富經驗的蘇子情表示，在演戲劇時情緒能更連續流暢，對內心世界的建設也更加細膩，「戲劇演員能與觀眾直接交流」，對她來說更富挑戰，但也「更過癮」。
2016年蘇子情第一次來紐約表演，如今已是她第四次帶著自己的作品來到紐約，她表示，獨角戲的特殊之處在於「能主動控制自己的演繹事業」，在製作上比較自由靈活，在表演時能更注重與觀眾的互動，更能從中對話自我，從多種角色中了解自身的多樣性。
「獨角戲演員在台上沒有對手，我的對手就是一個杯子一把椅子，以及台下的觀眾」，她表示，每場表演的觀眾不同，「我會根據觀眾的反應調整自己的狀態」，讓表演變得更靈活，這和蘇子情兒時讀小說的感覺類似，「有充足的幻想空間，不與別人對話，而是與自己溝通」。
蘇子情在近幾年的創作過程中，非常關注亞洲文化在西方的傳播，「我希望將亞洲的故事帶給各族裔觀眾，讓更多人了解中國的歷史人物」，她說，在西方國家，亞洲演員很難擔任主角，但如果將亞洲的故事呈現給更多人，「讓觀眾不覺得我是在演，而是與角色融合」，便能打破藝術的國界。
蘇子情將於18日(周二)至23日(周日)在紐約巡迴演出她的新劇「流芳」，帶來新型互動劇場形式的獨角戲，更多信息及購票可登錄網址https://bit.ly/2UOucQr查詢。
運動必喝運動飲料?喝對時間很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能工作者，每天水分需求量約為2000cc；若以20℃為標準，氣溫每升高5.5℃，水分需求量就會增加1000㏄。
持續一個小時以上劇烈運動 建議使用運動飲料
汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有適當補充，便可能產生電解質失調，影響選手的表現與健康。若持續一個小時以上的劇烈運動，就建議使用運動飲料，除了補充水分，還能補充熱量、電解質，降低熱衰竭、中暑，並且縮短運動後恢復時間。
運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料，是為從事劇烈運動的運動員所設計。根據國家標準（CNS）規定各種電解質的濃度為：鈉離子552微克／毫升以下、鉀離子195 微克／毫升以下、鈣離子60微克／毫升以下、鎂離子24微克／毫升以下，PH值介於2.5 至3.8 之間。
每15分鐘補充200cc的運動飲料
長時間的運動，身體急需補充的是水分與能量，才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料，會延緩胃的排空速度，不利於吸收，反而可能造成噁心、腹瀉。而運動飲料的碳水化合物濃度不會影響胃的排空，可使水分與醣類能迅速被小腸吸收。如果運動時，每15分鐘能補充200㏄的運動飲料，就足以應付劇烈運動的需求。此外，運動飲料中的鈉離子還能幫助體內水分的儲存，避免流失太多。
其實，大量電解質的攝取反而會增加腎臟負擔，對人體產生不利的影響，因此，並不建議在平時獲微量運動時飲用。此外，運動飲料屬酸性，也不適合胃潰瘍的病患或空腹時飲用。
（本文摘自／高寶書版／國家代表隊醫師教你運動不受傷）
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