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商品訊息描述
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| 商品名稱 : | LA ROCHE POSAY 理膚寶水~瞬效控油噴霧300ml(大藍噴) | |
| 好物分享最近流行產品商品規格 : | 300ml | |
| 產品說明 : | 使用方法： 距離臉部約20cm噴灑(使用前無須搖晃)，以雙手輕拍吸收，或以衛生紙、化妝棉擦拭。 | |
| 保存期限 : | 2020.02.28特賣會特惠活動 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 產地 : | 法國 | |
| 商品備註 : | 上班族省錢大作戰特賣會全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
非吸菸者也逃不過肺癌！ 有這4大危險特徵得留心
▲在台灣，肺癌並非是吸菸者的專利。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
肺癌高居國人癌症死因之首，根據衛福部統計，每年死於肺癌的國人超過9200人，但肺癌可不專找吸菸者！台灣癌症基金會提醒，國人肺癌型態迥異特殊，非吸菸者也常是罹癌大宗，尤其若符合4點特性，即使不吸菸也得小心肺癌風險。
台灣實施菸害防制法多年，成人吸菸率已經從1990年的32.5%一路降至2016年的15.3%，降幅超過5成2，但值得注意的是，國人肺癌的死亡人數並未趨緩，有如出現死角。
台灣癌症基金會副董事長、中研院士彭汪嘉康表示，台灣人肺癌的典型與其他國家肺癌與吸菸行為相關不同，在肺癌病患當中，不吸菸比例高達55%，尤其是女性，有多達93%沒有吸菸習慣，且有7成是與吸菸行為關係較不密切的肺腺癌。
彭汪嘉康強調，針對不吸菸的高危險族群，其實可以歸納出4點特徵，首先就是「直系血親具有家族肺癌病史」者，尤其是不吸菸而罹患肺癌者，統計顯示，直系血親有2人罹患肺癌，罹肺癌的機會為一般人的5到7倍。
另外，臨床經驗也顯示，台灣女性肺腺癌病患有近6成有表皮細胞生長因子接受體（EGFR）的突變；同時非吸菸族群具有家族史者多半帶有相關的其他肺癌危險基因。
彭汪嘉康說，第2點是「曾經罹患肺結核或是其他肺部慢性疾病」，像肺結核結痂處及其周邊容易形成腺癌；第3點是「家庭廚房煮食沒使用抽油煙機」，目前已有科學實證指出，廚房煮食若是不使用抽煙機，罹肺癌風險高於使用抽油煙機者，尤其是中式烹飪為高溫油炒，所釋放的化合物將侵蝕長期於油鍋旁烹煮的婦女肺部健康。
最後則是「長期暴露於致癌環境」者，包括長期暴露於二手菸環境，或職業環境有重金屬與鎘、鉻以及砷毒物等；長期於這些室內或室外的致癌情境下，對肺部的健康必然產生不良的影響。
醫師強調，醫界已證實「低劑量電腦斷層掃描」是有效的篩檢肺癌工具，建議高危險族群可以自費自主篩檢；台灣癌症基金會與屈臣氏亦針對經濟弱勢族群女性提供「弱勢家庭篩檢支持計畫」，凡符合資格的民眾均可在台灣癌症基金會官網申請「低劑量電腦斷層掃描」補助金額，年滿40（含）以上的肺癌高危險群經濟弱勢女性有機會獲得補助。
照片來源：翻攝自Pixabay
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按摩膝蓋疏散累積毒素，暢通關節經絡一身輕
【早安健康／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）】柔軟度訓練 第1階｜ 推揉膝眼
S情況
- 膝關節疼痛：膝蓋腫脹、行走疼痛、無法跑跳、上下樓梯困難。
- 膝關節活動不良：無法蹲跪、起坐困難、膝蓋無法完全伸直、膝蓋鬆動、無法負重。
- 腰腿無力：大腿肌肉萎縮、腰痠背痛、行走困難。
T原理
- 放鬆緊繃點，防止軟骨磨損（impingement syndrome）：呂紹瑞醫師的團隊研究發現，關節內皺襞症候群會造成關節軟骨的磨損，而它的位置正是內側膝眼穴，所以按摩膝眼穴可以放鬆關節內皺襞。
- 按摩增加血流，緩解疼痛：當關節內皺襞增厚時，會造成局部血流的減少，按摩膝眼穴，可以增加局部的血流，代謝累積的毒素，通暢經絡，緩解疼痛。
- 完全伸直，增加膝關節活動度：按摩膝眼穴時，膝蓋要完全伸直，才能按摩到深層的關節皺襞。如此可以幫助膝蓋完全伸直，防止膝蓋彎曲變形。
A作法
- 身體坐下，腳彎曲膝蓋90度，手虎口向前放於膝蓋最高處，拇指與食指尋找膝蓋的內側及外側凹陷處，即內膝眼穴與外膝眼穴。
- 將腳盡量伸直，腳跟著地，此時用拇指按摩內膝眼穴，用食指按摩外膝眼穴。
- 按壓內膝眼穴時，可以感覺到輕微的疼痛，及條狀的緊繃關節內皺襞，如同感覺到衣服的縫線交接處的微凸觸感。
說明
膝關節炎被認為與內側皺襞相關，按揉膝眼穴就是減輕皺襞壓力，可以預防關節炎。
膝蓋彎曲 90 度比較容易找到膝眼穴，但此時因為膝蓋緊繃無法做深層按摩，所以找到膝眼穴以後，要伸直膝蓋，才能按摩最深層會磨損軟骨的內側皺襞。
推揉膝眼 鍛鍊次數
初級 10秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
中級 30秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
高級 60秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
R效果
- 減少關節磨損：膝蓋軟骨磨損之後，會造成摩擦力增加、行走費力及疼痛。用這個簡單的按摩，可以減少軟骨磨 損，促進膝蓋的循環，增進自體癒合的力量。
- 增加膝關節柔軟度：能夠完全伸直的大腿，才能夠有效率的走路，因為按摩膝眼穴，需要完全伸直膝蓋，因此可以增加膝蓋的柔軟度，增進行走能力。
- 暢通膝部穴位：膝蓋是身體最大的關節，膝關節的健康 需要完全的伸直與完全的彎曲，以達到最大的活動度。按摩膝眼穴，可以減緩關節處經絡阻塞。
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本文摘自《骨科自癒地圖》／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）／原水文化
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