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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《英雄聯盟》3V3上演「台灣內戰」 ICY讓1追2奪得總冠軍
由Red BULL與Garena主辦的「Red Bull Trinity 2018 英雄聯盟 3V3 對抗賽」今（16）日舉行最後一天的賽事，最後總決賽的兩支隊伍 BGG 和ICY都是來自台灣，在BO3的賽制中，兩隊進行到最後一場的殊死戰，最後由ICY以2：1拿下本屆「Red Bull Trinity 2018 英雄聯盟 3V3」總冠軍。
「Red Bull Trinity 2018 英雄聯盟 3V3」最後決賽上演「台灣內戰」，冠軍賽BO3第一場比賽 ICY 拿出賈克斯、魔甘娜和波比； BGG 則選擇雷歐娜、加里歐和歐拉夫。BGG掌握歐拉夫的前期的威力，順利在前期獲得大幅的經濟領先。但是ICY也不輕言放棄，忍辱負重的沒讓遊戲在前期就結束，而是慢慢的讓賈克斯發育。賈克斯也的確在中後期成功長成「戰神」。雙方也拉鋸到爭奪第2隻威洛魔的關鍵局面，最後BGG在最後關鍵時刻重擊到威洛魔，成功拿下第一場勝利。
第二場比賽，ICY選擇歐拉夫、魔甘娜和塔里克；BGG拿出厄薩斯、亞歷斯塔和加里歐。雙方在這場比賽創下本賽事最長比賽時間35分鐘。雙方一直互有往來，值得注意的是歐拉夫這個角色在後期貧弱無力，但是ICY的Immortal展現他的技術，直到遊戲後期仍展現出驚人的宰制力，最後打爆主堡奪下勝利，將比數扳成1:1平手。
▲ICY 贏得比賽後，成員互相擊掌歡呼。（圖／記者吳政紘攝，2018.12.16）
在經過為期 2 個月的賽事後，最後由來自台灣的ICY奪得「Red Bull Trinity 2018 英雄聯盟 3V3 對抗賽」總冠軍，除了可以獲得專屬冠軍獎盃一座、New Era Red Bull Trinity 冠軍專屬紀念帽和電競周邊外，也贏得Red Bull Gaming Sphere日本東京電競三天兩夜之旅的超大獎。
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抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策
【早安健康／張承宇報導】最近壓力大失眠，好不容易睡著，大半夜腳部、小腿卻突然抽筋，造成劇烈疼痛，久散不去，好不容易凝聚的睡意也全部消散！研究報告指出，抽筋的頻率會隨著年紀增加，45歲以上的約有14%有抽筋的經驗，而65歲以上老人更是有50%以上有抽筋的經驗。導致腳抽筋的兇手到底是誰？該如何預防？
抽筋會讓睡眠品質變差
日本名醫坪田聰表示，抽筋除了當下的劇痛以外，不舒服的感覺會持續殘留約30分鐘，若是在睡眠中因為抽筋而驚醒，就算意識不清，沒有醒過來，腦波上的覺醒反應也會讓大腦判斷我們是清醒的，造成睡眠時間變短、睡眠品質下降，進而引發其他睡眠不足造成的不良影響。
壢新醫院林頌凱醫師也曾在文章中提到，年長者常常因為長期慢性脫水、營養不良、服用利尿劑、血管循環不良等諸多因素，導致年紀越大越容易腳抽筋。對年長者來說，原來就已經不好的睡眠品質，又遇上抽筋的問題簡直是雪上加霜。
抽筋原因有哪些？
坪田聰表示，抽筋是身體的一種機制，如果用儀器替常常睡夢中腳抽筋的人檢測的話，會發現肌肉異常活動，這樣的異常活動會導致腳部肌肉收縮，這就是抽筋的原因。而除了健康的人會因為激烈運動、游泳、長時間步行，過度使用腳部肌肉導致抽筋以外，以下原因也會造成抽筋：
抽筋原因1-神經或肌肉疾病造成
- 糖尿病
- 肝硬化
- 副甲狀腺機能低下
- 甲狀腺機能低下
- 肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)
- 關節炎
- 腰椎疾病
- 體液或電解質異常
女性懷孕也會變得容易抽筋，但通常能在產後恢復健康。
抽筋原因2-藥物副作用
- 降血壓藥
- 利尿劑
- 血管張力素轉化酶抑制劑
- 鈣離子通道阻斷劑
- β-受體阻斷劑（Beta-blocker）
- 高血脂症治療用藥
- 注射男性、女性荷爾蒙
- 注射胰島素
另外，攝取過量酒精也會造成抽筋。
預防、改善抽筋這樣做
除了趕緊看醫師釐清抽筋的真正原因以外，台中澄觀中醫副院長周傑川表示，以中醫的觀點來看，造成抽筋是由於「肝血不足」「血不榮筋」，血液沒辦法充分滋潤筋肉，導致筋急拘攣，我們可以透過下列方式按摩穴道，改善抽筋：
- 睡前按摩：首先先盤坐，然後其中一隻腳向外伸直，同側的手也伸直把腳尖往自己壓，或是用毛巾套住往自己方向拉。
- 泡腳：把腳放進裝溫熱水的水桶內泡腳，水位最好高過腳踝上三吋(四指寬的高度)。溫熱水有助於血液循環，養成泡腳的習慣不但能大幅降低半夜抽筋的機率，還能幫助放鬆入眠。
- 穴道按壓：小腿後面正中、用力伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處的穴道稱為「承山穴」。半夜發生抽筋時按壓此穴具有急救的功效。
- 嘗試側睡：晚上容易造成抽筋不妨改成側睡，並蓋上不那麼厚重的棉被，在某些程度上能改善肌肉抽筋的問題。
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