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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆NRK☆ | |
| 商品名稱: | NRK~(5片入) 4款可選 超效胜太迴齡抗皺面膜 水光臻保濕超導面膜 童顏珍萃修護面膜 蜂萃活顏緊緻面膜 | |
| 商品規格: | 5片入(盒裝) | |
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| 保存期限: | 2021.02.14限時下殺好康報報 | |
| 進貨來源 : | 廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 台灣 | |
| 商品備註: | 特賣全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥太難：為什麼越減越難？
（德國之聲中文網）這是所有減肥的人都害怕的事情：平台期--也就是減肥停滯期。剛開始的幾周很美好。你只要少吃一點，每天早上上秤時都會有一絲微笑掛在嘴邊：又少了幾斤。然後告訴自己：我可以的！
但是，這段好日子沒過多久就結束了。你繼續殘忍地餓自己，但秤上的指針就是不再往下走了，身體就是不願意繼續減負。而這正是很多人放棄的時候，因為，'反正也沒用"。現實太殘忍。在我們的身體裡，究竟发生了什麼？
減水而非減肥
剛開始減肥的時候體重下降得很快，因為你減下來的不是肥，而是肝糖，阿姆斯特丹自由大學的營養學教授卡坦（Martijn Katan）告訴我們。'肝糖包含很多水。所以體重在節食剛開始的時候會迅速下降。"
肝糖又名糖原，能儲存肝髒、肌肉和腎髒中的淀粉。並根據身體的需要調整分泌強度。由於這種淀粉類物質吸水性很強，身體在儲存了許多肝糖的同時也儲存了許多水。西班牙科學家通過研究发現 ，人體肌肉中每克肝糖有能力存儲3克以上的水分。當這些淀粉儲存介質在節食中被清空時，水分也會相應被清空。所以人就很容易在秤體重的時候有所感覺，以為減肥成功。
卡坦教授解釋說：'消耗脂肪的過程比這慢很多。因為脂肪存儲的能量要比肝糖多得多"，身體在節食多日後才會開始消耗脂肪。
有爭議的'節能模式'
但當身體終於開始消耗脂肪的時候，它會一直繼續下去嗎？還是說，身體能夠學會用更少的能量維持運轉，進入所謂的一種'節能模式'？
科研學者們就這一問題仍有爭議。卡坦認為，所謂的"節能模式'只是一個傳說。"我們的身體不會自己學習，它只是服從物理定律"，讓一輛大卡車以每小時100公裡的速度前進，所需要的油耗肯定比一輛小轎車要多。"人減肥的過程，就像從大卡車到小轎車的過程'，或者用另一種方式來說：'如果體重少了10公斤，你所需要承載的負荷也少了10公斤。"
早在1995年美國研究學者就发現，一個胖子比瘦子的能量消耗要高。所以說，在節食的過程中，人的能量消耗也會隨之下降。對於卡坦教授來說，這是唯一可以解釋用同樣的減肥計劃卻不能再減掉體重的原因。
美國國家健康研究所的哈爾（Kevin Hall）則從人類新陳代謝的角度作出了進一步解釋。他向德國之聲表示：'非常明顯的是，人攝取的卡路裡越少，其身體新陳代謝的速度就會越慢。'在節食過程中，身體會隨之減少卡路裡的消耗量。這一切大概通常发生在節食開始6至8個月以後。
有爭議的是，在節食者重新加大進食量的時候，他的新陳代謝是否會停留在同一水平，還是也會有所上升。哈爾對14名美國節食節目"Biggest-Loser'參與者在節目結束6年後診斷发現，大多數人的新陳代謝水平停留在很低的水平--雖然他們在這段時間裡的體重平均又增加了40公斤。哈爾認為，'新陳代謝的減慢是可以持續的"，雖然他也承認支持這一定論的統計樣本還並不完善。
成功減肥
那麼，怎麼減肥才最有效？哈爾給出了一個非常簡單的答案："用有樂趣的方式減肥"。真正成功的減肥只有在生活方式變得更健康、而且能持久時才能實現。多吃蔬菜、少吃卡路裡、多運動："我們的研究結果表明，只有那些節食後仍注重鍛煉的人，才能保持體重。'
除此以外：不是說減肥就一定要瘦成一道閃電，能穿上20年前的校服。哈爾教授表示，哪怕體重只是少了一點，對身體健康的良性影響也相當可觀。
作者: Brigitte Osterath
番茄成為日本偶像圈瘦身新寵，尤其是這種
【早安健康／高鈺玫報導】秋冬的寬鬆大衣總是能適度地修飾身形與遮掩贅肉，然而天氣已逐漸轉熱，來到了換季的時刻，開始需要換上輕薄衣物時，肉肉的小腹與手臂便殘忍地現出原形，卻無從遮蔽，那麼來試試3種可以提高代謝的食材，加成運動的效果輕鬆瘦吧！
代謝降低、不容易瘦身的5個原因
想趁著夏日來臨前，盡快消除身上的贅肉嗎？那麼一定要多加注意下列幾點，針對這些會降低代謝的原因進行改善，則可以逐漸提高基礎代謝率，輕鬆瘦身！
- 運動不足
一般來說，長期運動不足容易使得肌肉量逐漸減少，開始降低身體原先的基礎代謝率，降低身體所代謝的熱量。
而長時間進行辦公室工作時，也很容易常常定格在同一姿勢，若是沒有良好的運動習慣，則容易讓肌力退化，讓肌肉容易變得硬梆梆、不具有柔軟性，連帶導致身體的血液循變差，無法順暢排出體內老廢物質。 - 虛寒體質
基礎代謝的其中一環便是維持身體的體溫，若是體溫較低，需要維持體溫所消耗的熱量也會跟著減少。
日本醫學博士石原結實在《讓生病成為延年益壽的開始》一書中指出，當人體體溫下降攝氏1度時，代謝率便會降低12%，免疫力也會下降30%，因此可透過運動或一周泡2次熱水澡改善虛寒體質，提高身體的體溫，可以輕鬆提高代謝率與免疫力。 - 便秘
基礎代謝的另一環則是藉由消耗熱量維持體內內臟的運作，若是便秘會讓糞便堆積在腸道中，使腸道的蠕動變差，連帶降低腸道蠕動所消耗的基礎代謝量。此外，糞便長期堆積在腸道中，會使腸道環境惡化，除了影響肌膚狀況，甚至有可能引發其他腸道疾病。 - 睡眠不足
人體在睡覺期間，開始進入深層睡眠時，便會開始分泌生長激素，而美國自然醫學博士陳俊旭曾撰文提到，生長激素可以促進新的肌肉細胞生成，強化肌肉的強度與數量。因此，睡眠不足便無法充分分泌促進肌肉成長的生長激素，一旦肌肉量減少，便會造成基礎代謝低下。 - 自律神經失調
自律神經包含交感神經與副交感神經，前者對身體而言是「油門」的作用，後者對身體則是「煞車」的功能。當壓力過大或是進行不規律的生活，都會導致自律神經失調，而自律神經一旦失調，便會導致血液循環不良，降低基礎代謝。
下一頁告訴您日本偶像、模特兒都吃這些越吃越瘦！
提高代謝幫助瘦身的3樣食材
夏日即將到來前，盡快解決代謝減緩的原因吧！除了保持良好的運動習慣，可以維持肌肉量，但搭配食材從根本改善更加有效！日本營養師佐佐木碧便推薦下列三項食材，可以提高代謝力，並改善浮腫。
- 紅透熟成的番茄
讓番茄紅透的紅色色素便是茄紅素，茄紅素具有強力的抗氧化能力，可以消除體內的壞膽固醇，改善血液循環，進而提高代謝，而日本京都大學的研究團隊發現，番茄中具有一種名為「13-oxo-ODA」的成分，可以改善脂質代謝異常，當它在肝臟作用時，還可協助體內蛋白質燃燒脂肪。
而番茄在日本偶像與模特兒之間也頗受歡迎，日本實踐女子大學名譽教授田島真提到，因為番茄中含有「GABA」的成分，可以幫助入眠，改善睡眠問題，便能讓身體進入深層睡眠，促進生長激素的分泌量。此外，番茄富含的鉀離子還可排出體內多餘水分，消除浮腫症狀。 - 生薑
生薑裡辛辣的薑油成分在加熱後會轉變成薑酚，而薑酚可以提高代謝、促進血液循環，同時還可提高體溫，促進身體發汗，並排出體內的老廢物質，日本厚生勞動省的調查發現，體溫只要提高1度，可提高代謝力13%，如此一來便可改善因虛寒體質而引起的基礎代謝低下問題。
日本石原診所副院長石原新菜提到，若將生薑曬乾處理過後，薑油會轉換成薑酚，使薑分的效果提高20倍，身體代謝率也可跟著提高，料理的時候，用刀背去掉生薑的塵土，可連皮一起食用，作成生薑紅茶還可利尿消腫。 - 綠蘆筍
身體在疲勞時會產生疲勞物質「乳酸」，並囤積在體內，而綠蘆筍的天門冬素含量較高，可以將堆積的乳酸燃燒轉換成能量，進而提高代謝。
此外，蘆筍還富含食物纖維，可吸收腸內的脂肪與膽固醇，並促進腸胃蠕動，與天門冬素都可促進排泄，改善便秘，避免糞便在腸道中堆積，而影響腸道正常蠕動。
蘆筍不耐久放，經熱水快速川燙後，可釋放出讓肌膚抗老修復的阿魏酸，捲入肉片中，製成豬肉捲或牛肉捲，再淋上生薑製成的醬汁，更可提高代謝。
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