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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆OGUMA☆ | |
| 商品名稱: | OGUMA~1?7?3噴年輕/水美媒保濕噴霧50ml | |
| 商品規格: | 50ml | |
| 產品說明: | TV廣告強打!! 提升保水狀態~肌膚由內而外散發自然光澤。 使用方法：潔膚後，噴於臉CP值爆表評價部或全身肌膚，再進行例行保養。 | |
| 保存期限: | 2021.02.28 | |
| 進貨來源: | 專櫃公司貨 | |
| 產地: | 台灣 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大樂透頭獎獨得 台彩尋找億元中獎人
記者林辰彥／綜合報導
今年10月2日於基隆市的「鋐昌投注站」開出「大樂透」頭獎1億元，一注獨得，這位幸運中獎人至今尚未領獎。
▲大樂透獎金分配。（圖／取自台灣彩券官網）
台灣彩券公司訂於12月20日（星期四）上午10時30分，於「鋐昌彩券行」舉辦「尋找大樂透億元頭獎中獎人」造勢活動，總經理蔡國基將前往投注站，動員當地民眾力量一起尋找頭獎中獎人，現場也特別準備100份「大樂透」紅包要與現場民眾分享喜氣。
大樂透第107000083期開獎號碼為：02、08、16、33、42、47，當晚開獎開在基隆市「鋐昌彩券行」，一注獨得頭將1億元。你是不是這位幸運人呢？
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聰明吃、健康動 可免肌少症
記者戴淑芳／台北報導
根據研究，銀髮族若有肌少症，其跌倒的風險是沒有肌少症的 3倍，要搶救肌少症，營養師建議，要聰明吃、健康動，才是增加肌力的不二法門。
聯安預防醫學機構營養師許睿涵表示，造成肌肉量降低的因素，首先是年齡，其次是女性朋友先天因女性荷爾蒙、雌激素代謝影響，相較於男性來說，更易囤積脂肪，所以女性朋友的肌肉量是比男性朋友更難以增加的。
許睿涵表示，飲食順序，建議最先吃蛋白質，再吃蔬菜，補充幫助肌肉生長相關的維生素與礦物質，澱粉最後吃，可穩定血糖不易出現飢餓感，不至於又因飢餓而額外攝取、增加熱量。
蛋白質建議每日攝取量為每公斤體重 1.0∼ 1.2公克，以體重 50公斤每天約需 50∼ 60公克蛋白質，換算成豆魚蛋肉類約 7∼ 8份（雞蛋 1顆約有 7公克蛋白質 =1份豆魚蛋肉類），每餐至少要吃到自己手掌心「大小」與「厚度」的豆魚蛋肉類。
同時，要促進肌肉合成，各類營養素一起補充效果更好，而足夠的睡眠亦有助於分泌生長激素，更可以刺激身體多製造肌肉，也可維護骨質健康，減少骨鬆風險。
此外，運動「質」比「量」更重要，許睿涵表示，當運動強度超過身體負荷時，不但會偷走體內調節壓力與情緒所需的荷爾蒙原料 -蛋白質，也會讓受損組織無法修復。許睿涵建議，應把握兩個運動原則：一是伸展、紓壓的運動為優先，其次，重訓、肌肉訓練運動後半小時內，建議補充 1∼ 2份的豆魚蛋肉類，有助於肌肉修復、生長。
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