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便宜折扣| 品牌名稱: | ☆小兒利撒爾☆ | |
| 商品名稱: | 小兒利撒爾~Quti軟糖(25g) 多款可選 活性乳酸菌 維他命C 晶明葉黃素 日本珊瑚鈣 藻油DHA | |
| 商品規格 : | 25g/1袋入 | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限: | 2020.05.21每款食品賞味期不固定，半年以下都為正常效期。保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處，避免陽光直射或高溫潮濕處 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「大家都吃太多蛋白質了！」 專家：運動後若只吃它，反而錯失增肌機會
想讓肌力倍增、線條上身，除了把握空檔多做徒手訓練，從飲食下手，更能事半功倍。不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和楊氏診所營養師楊承樺啼笑皆非。
運動後，碳水化合物是肌肉合成重要推手，莫忽略
侯建文說，高強度運動訓練會破壞肌肉，需好好修復和增生。所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後理想的食物組合應為碳水化合物：蛋白質＝3〜4：1。
「大家都吃太多蛋白質了！」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。
運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物，易造成肌肉合成效率低落，因碳水化合物會促進胰島素分泌，胰島素是肌肉合成的推手，碳水化合物吃不夠，補充再多蛋白質成效也不好，誤了長肌肉的機會。
所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也可以搭配400cc低脂牛奶或豆漿＋2個小三角飯糰，或在附近店家吃碗雞肉絲飯＋滷蛋。蛋白、牛奶、豆漿中的蛋白質都很不錯，能提供肌肉生長所需的胺基酸。
你可能想問，該在什麼時候吃？侯建文叮嚀，不同時間進食，肌肉吸收的能力也不同。
別以為運動後吃東西會變胖，肌肉合成和吸收的效率在此時最好，應儘快在運動後30分鐘〜1小時內吃完，否則養分不見得跑到肌肉，而是跑去脂肪堆積了。
運動前，慎選碳水化合物
反觀運動後要吃高GI值碳水化合物，運動前恰好相反。侯建文說，運動前應攝取GI值較低的食物如糙米、燕麥，並在運動前3～4小時進食完畢，最慢2小時前要吃完。
他解釋，如果太靠近運動時吃下大量碳水化合物食物，易造成血糖波動，導致暫時性低血糖現象如暈眩、氣力減退；血糖也容易在運動初期上升，胰島素開始分泌而抑制皮質醇和腎上腺素（均屬於分解性荷爾蒙）作用，影響運動表現，讓你跑到一半就沒力。
上述這種營養補給方式屬於運動營養的範疇，講究「多吃多動」，關注怎麼花掉熱量、吃什麼進來，可說是前後端都管制。侯建文表示，若你有運動習慣、渴望結實體態，不妨好好遵行運動營養補充原則，能練得更快、更開心；甚至是一般健康成人，也能透過運動營養達到健身強肌的效果。
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運動中別過分抗拒鈉！運動飲料DIY，簡單、有效
「運動前吃糙米飯，後吃雞肉絲飯。」那運動中呢？運動飲料到底有沒有用？楊氏診所營養師楊承樺指出，國人普遍恐懼「鈉」，因鈉的形象總無法跟腎臟病脫鉤，導致市售運動飲料鈉含量都過少，對需要耐力的運動員來說根本不夠，徒有味道、順口。
楊承樺透露，其實自製運動飲料超簡單，一罐成本不到10元，而且絕對適合運動中想補充水分、保持體力的你。你只要去超市買3樣東西：糖、鹽、水。接著，將80克糖＋3.5克鹽＋1公升水，就大功告成了！
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
李世聰爆緋聞 邀大咖改造殯葬業形象
▲李世聰請來國際大咖，改造龍巖形象。
日前被本刊直擊與寒舍董事長賴英里一起同遊日本的龍巖集團總裁李世聰，不僅台灣殯葬業天王，也曾是《富比士》亞洲富豪榜上名人，初估個人身價超過250億元。
李世聰出身富裕人家，他的父親李清池也是一位企業家，與日本富士工業合資成立台灣日富電子，隨後將企業版圖擴張到橡膠、建設等產業，龍巖建設就是李世聰的父親在1992年成立，並且曾經在桃園推案。李世聰也被父親送到日本受教育，培養作為企業的接班人。
1990年後，父親的事業逐漸走下坡，李世聰帶領家族企業轉型，而在日本留學的經驗讓他發現，日本人對於殯葬業的經營值得學習，因此踏入殯葬業的領域，生前契約也是在20多年前由李世聰引發產業潮流之先，後來有同業陸續仿效。
早在十多年前，李世聰便決定要將龍巖推動上市，因此在2005年借殼大漢建設，成為第一家上市櫃的殯葬業者，跨足「陰陽雙宅」。當時大漢的股價10多元，龍巖借殼上市後曾經飆漲到百元俱樂部，即使股價風光不再，如今也有60多元。
經營殯葬業起家的李世聰，常有令業界印象深刻的創意。他專找「A咖」級異業高手合作，如請名導吳念真拍廣告，國際建築大師安藤忠雄打造墓園，找藝術家王俠軍合作琉璃骨罐，欲把人們觀感普遍不佳的「黑色」殯葬業，提升至品牌經營的「彩色」產業，扭轉民眾刻板印象。
憑藉著殯葬業，李世聰也累積了超過200億元的驚人身價，在2013年時，他被《富比世》列為台灣前50大富豪，由於行業特殊，同時也登上該雜誌的封面人物。除了本業，李世聰近年也多角化布局，除了跨足金融市場彰銀外，他也投資現金流量滿滿的大豐有線電視，原本他被指派為董事，但因為李世聰同時擔任彰銀董事，關係敏感，因此改派他人。
去年李世聰同時將股權跟職位都逐漸交付。去年3月，李世聰先是將董事長一職交由原任總經理劉偉龍擔任。股權上，8月時，李世聰將個人旗下1.18億股股票贈與予女兒李凱莉，根據當時公告的內容，李世聰原本個人名下有超過3成股權，約有1.4億股龍巖股份，贈與轉讓1.18億股予女兒李凱莉後，仍持有2143萬股。（撰文：潘以泓）
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